文字サイズ:
小
中
大
印刷する
低糖質ダイエット!サンチュの豚肉巻き
by 身土不二、医食同源
低糖質でもお肉が食べたい方に!朝から晩までオートミールですが、こちらも安心して食べれます。
コツ、ポイント
ただ、丸めて焼いて、かけて食べるだけ! 簡単なダイエットメニューです!
材料
(2人分)
サンチュorレタス
適量
豚肉
適量
油
適量
酒
大2
■
タレ↓調味料
酢
大2
醤油
大2
ごま油
大2
オリゴ糖
大1
コチュジャン
大1/2
炒りごま
適量
生姜チューブ
小1〜2
このレシピの生い立ち
サンチュがいつも余ってしまうので、どうにかしたくて…
1.
サンチュorレタスを パキッと割れても良いので巻いて丸める。その上から豚肉を巻いていく。
2.
油を少し引いて、焼いていく。
3.
裏返したら、酒大2〜3を入れ蓋をして焼く。
4.
2分後に蓋を開け、裏返して少し焼いたら完成!
5.
混ぜ合わせておいたタレorポン酢をかけて食べたら…最高のお味です!
https://cookpad.com/recipe/6340461
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.