文字サイズ:
小
中
大
印刷する
糖質オフ ダイエット ヘルシーカプレーゼ
by さなはなちゃん
ダイエット中に嬉しい、たんぱく質いっぱいのレシピ。モッツァレラチーズよりもヘルシーなカッテージチーズでカプレーゼ風に。
コツ、ポイント
分量などは、お好みで加減してもらえれば大丈夫です。ササミは、お酒に漬けてから茹でると臭みもなくなり、柔らかく仕上がります。
材料
ささみ
2本
ミニトマト
5個(お好みで)
バジルの葉
お好みの了解
☆カッテージチーズ
大さじ1強
☆塩
お好みの量
☆ブラックペッパー
お好みの量
☆レモン汁
小さじ1/2(お好みの量)
☆すりおろしニンニク(チューブ)
1センチ位(お好みの量)
オリーブオイル
お好みで
このレシピの生い立ち
ダイエット中で、ダイエット中でも食べれるレパートリーを考えました。
1.
ささみを茹で、食べやすいようにさく。
2.
保存袋に、調味料類☆をいれて馴染ませる。
3.
ミニトマトは半分に切り、1のササミと、バジルを2にいれて混ぜ合わせる。
4.
3をお皿に盛ったら、オリーブオイルをかける。カロリーを控えたい人はかけなくても大丈夫です。
https://cookpad.com/recipe/6343839
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.