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オートミールチヂミ
by yuuchanmin
オートミール生活始めました^ ^No.29
コツ、ポイント
焼く時にフタをして焼いた方がもっちり仕上がると思います\(^o^)/
材料
(1枚分)
オートミール
30g
水
100cc
ごま油
お好みで
お好みの野菜
適量
醤油
大さじ1
酢
大さじ1
砂糖
小さじ1
胡麻
適量
このレシピの生い立ち
コストコでオートミールを買ったのでいろいろ試し中です\(^o^)/
1.
オートミールはこちらを使用しています^ ^フードプロセッサー粉にしたものを使用しています。
2.
オートミールと水を混ぜておいておきます。(最低5分はおいてください。)
3.
野菜を切って耐熱皿に入れて電子レンジ600Wで1分加熱します。
4.
2と3を混ぜ合わせてごま油をひいて加熱したフライパンで両面焦げ目がつくまでしっかりと焼きます。
5.
片面2、3分ずつ焼きました。 両面焦げ目がついたら完成です^ ^
6.
タレは醤油と酢、砂糖を混ぜて胡麻を入れて作りました^ ^
https://cookpad.com/recipe/6343866
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