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《副菜》わかめのアマニオイル和え
by ス〜さん
すぐ作れる副菜です♪食物繊維、ミネラル、オメガ3脂肪酸が気軽に摂れる超簡単レシピ!
コツ、ポイント
◎炒りごまは風味の良いものを購入されるかフライパンなどで軽く炒って頂くとおいしさUPです★ ◎わかめを洗って小鉢に入れておけば忙しい朝にもぴったりです。 ◎ヘルシーな副菜なのでダイエット中にもオススメです。
材料
(1人分)
生わかめ
小鉢に入る位
アマニオイル
適量
醤油
適量
炒りごま
少々
このレシピの生い立ち
カラダに優しいアマニオイルを使いたかったので考えたレシピです。
1.
生わかめを軽く洗い、食べやすい大きさにカットする (私は面倒&食べ応えがあるので洗うだけです)
2.
わかめを小鉢に入れる
3.
食べる直前にアマニオイル、醤油、炒りごまをかけて完成★ ※離水するのでオイル、醤油は食べる直前にかける
4.
#はじめてでも簡単#プラス一品
https://cookpad.com/recipe/6345118
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