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特に夏は水分の補給は欠かせまんが、運動不足や塩分の取り過ぎなどが原因でむくみやすくなります。アボカドに含まれるカリウムでむくみを解消します。1人分(計算値):カロリー280kcal、たんぱく質5.9g、脂質22.0g、炭水化物17.2g