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肉巻きおにぎり
by トープママ
ボリュームのあるおにぎり!
材料
(1個)
ごはん
80g
豚ロース
20g×2枚
塩コショウ
少々
小麦粉
3g
しょうゆ
3g
みりん
3g
酒
3g
油
3g
このレシピの生い立ち
お弁当や、運動後のたんぱく質補給に。たまには違ったおにぎりもよいかなあ。
1.
ごはんは丸いおにぎりにする。
2.
おにぎりをお肉2枚を使って全体を包む。
3.
2を塩コショウして小麦粉をまぶす。
4.
フライパンに油を入れて、コロコロ転がしながら全体を焼く。
5.
火が通ったら、みりん、しょうゆ、酒を入れ、全体に絡めながら焼いたら完成
https://cookpad.com/recipe/6350097
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