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【離乳食後期~】ツナとキャベツのおやき
by くるみめし
お魚とお野菜がとれるおやき!ホットケーキミックスで作るので、ほんのり甘めの仕上がりです♡
コツ、ポイント
ツナはごろっと大きな身が入っていることもあるので、お子様の月齢や食べられる大きさに合わせて解してください◎
材料
ツナ缶(水煮)
43g
キャベツ(柔らかい部分のみ)
15g
ホットケーキミックス
15g
豆乳
20g
このレシピの生い立ち
掴み食べが楽しそうな9ヶ月の息子に作ったおやきです!
1.
ツナ缶をザルに出し、熱湯を回しかけて塩抜きをする。(塩気が気にならなければしなくてもOK)
2.
キャベツを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で30秒加熱し、みじん切りにする。
3.
ボウルに①と②とホットケーキミックス、豆乳を入れ混ぜ合わせる。
4.
フライパンを温めて、スプーンで生地をすくって落とす。(テフロン加工されてないフライパンには油を少しひいて)
5.
弱火~中火で片面2分ずつ焼く。 (火力は様子を見ながら加減してください) 最後に2分、弱火で蓋をして完全!
https://cookpad.com/recipe/6350183
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