文字サイズ:
小
中
大
印刷する
野菜たっぷり男子弁当 2~17
by ★ひよっこ・ドラみ★
ささみは、お弁当作りの強い見方
コツ、ポイント
ささみの下味は、前の晩につけておきます。
材料
ピーマンソテー
ピーマン ちくわ
卵焼き
卵、にら
ささみのフライ
ささみ
ミニトマト
一個
野菜の煮物
市販品
このレシピの生い立ち
最近真面目にお弁当を作ってなかったので、ちょっと頑張りました。
1.
ピーマンとちくわを塩コショウでソテーします。
2.
にら入り卵焼きを作ります。味付けは、ごま油としょうゆ麹で。
3.
しょうゆ、みりん、さとう、にんにく、生姜で下味をつけたささみに片栗粉をつけて揚げます。
4.
揚がったら、ポン酢しょうゆに浸します。
5.
市販の野菜の煮物とミニトマトを詰めたら完成です。
https://cookpad.com/recipe/6353168
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.