コツ、ポイント
日食さんのオートミールがおすすめです。レンチン一分で終了します。オートミールによっては、かなり時間がかかったり、まとまらなかったりするので、粉末にすることをおすすめします。
材料
(二人分)
甘味料(蜂蜜など)
小さじ2(お好みで調整してね。あんこなど甘味が強い場合は、なくても)
このレシピの生い立ち
オートミールのみでできました。
5.
だんだんと、粘りけがでてきます。餅っぽくなってきたら、OK
7.
1つは広げて、中にあんこ、サランラップを使ったり、手に水をつけて、まとめていきます。
8.
あんこは、凍らせておくと、包みやすいです。レシピID6349116
9.
アンコは、つくるときに、低GIなどの甘味料に変えれば、低糖質に押さえられます。エリスリトール ラカント アガペシロップ
10.
中身がオートミールの餅の場合は、包みやすいと思います。
11.
サランラップをキュっとしばって、冷やしてもおいしいです。、
12.
今回のオートミールはこれです。このオートミールが一番使いやすいです。
13.
甘味料は、アガペシロップなど、低GIなどにするといいと思います。
14.
中身を変えたりして、やってみてください。
レシピID6363172
https://cookpad.com/recipe/6362723
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