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糖質量 0.68g, 食物繊維 4.1g, タンパク質 16g程度摂取可能です。 オムレツの味が薄いと感じたら、塩味をつけてもいいと思います。 1日の、食物繊維の摂取推奨量が、21g程度なので1食で 4.1g取れるのは嬉しい。