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ダイエットに!超簡単洋風お好み焼き
by ひこまろこ
ダイエットに最適!1人分300キロカロリー以内〜
コツ、ポイント
残り物で合いそうな食材なんでも入れちゃいましょう。 そのままでも美味しいですが、お好みで青のり、鰹節、ポン酢などかけてお召し上がりください。 焼く前に生地に青のりを入れると風味良く焼き上がります!
材料
(2人分)
卵
2個
豆腐
150g
片栗粉
大さじ3
水
適量
チューブしょうが
大さじ1
白だし
小さじ2.5
キャベツ
2-3枚
大根
150g
えのき
100g
しめじ
50g
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていて、冷蔵庫に食材が沢山余っていたので。
1.
片栗粉を適量の水で溶く。
2.
そこに全ての材料を入れて混ぜ合わせる。
3.
油をしいたフライパンで焼く。(崩れやすいので小さめに焼くのをオススメします)
https://cookpad.com/recipe/6368786
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