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安い!うまい!簡単ヘルシーハンバーグ◎
by 祐くんの鬼嫁♡
糖質制限のハンバーグだから気にせず食べれちゃう( *´艸)
コツ、ポイント
モヤシの水気をよく切って、鶏ひき肉とおからのバランスを感覚で混ぜながら合わせて下さい。おからが多めだとボソボソします^_^;
材料
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鶏胸ひき肉
モヤシ
1袋
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生おから
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塩こしょう
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油
このレシピの生い立ち
質より量で いっぱい食べたい家族なので糖質制限で作ってました♡しかも節約~(笑)
1.
鶏ひき肉とモヤシ(細かく手でポキポキ折って)おから(生)に塩こしょうして混ぜ合わせていきます。
2.
よく混ざったらハンバーグの形にして油を敷いたフライパンで焼いて お好みのタレを絡めながら煮詰めて完成!
3.
焼いて大根おろしポン酢オススメですが、今回は焼き肉のタレにマヨネーズを混ぜて絡めました♡
https://cookpad.com/recipe/6370278
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