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かぼちゃアイス
by 沖縄市役所市民健康課
暑い日が続くと、夏バテが心配です。 ひんやり美味しく、栄養満点なアイスは いかがですか?おやつにもぴったり♪ by沖縄市
コツ、ポイント
かぼちゃは、レンジを見ながら加熱して、熱いうちにつぶして下さい。 バナナやかぼちゃは、ビニール袋でつぶすと簡単ですよ(^^♪ ※かぼちゃは、やけどに注意です!
材料
(4人分)
かぼちゃ
180g
バナナ
1本
牛乳
80㏄
このレシピの生い立ち
砂糖を使わず、簡単に作れるアイスです♪ 暑い夏にぜひ☆どうぞ !(^^)!
1.
かぼちゃは、皮と種を取り除き、一口サイズの大きさに切ったら、水で濡らしてラップに包み、レンジで柔らかくなるまで加熱する。
2.
バナナは、皮をむいてつぶす。
3.
①のかぼちゃをボウルに入れ、熱いうちにつぶし、②のバナナと牛乳を加えて混ぜ、粗熱が取れたら
4.
冷凍できる容器に入れて、冷凍庫で冷やし固める。
https://cookpad.com/recipe/6374399
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