文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ダイエット中の豆乳おから抹茶シャーベット
by satsuno082
ダイエット中でも罪悪感なく食べれるシャーベットです。おからパウダーで満足感アップになります!あっという間にできます。
コツ、ポイント
混ぜるだけです。ヘルシーだけど、満足感のあるシャーベットができます。はちみつはお好みで増やして下さい。 バナナは約80gでした。
材料
無調整豆乳
200ml
抹茶
5~10g
おからパウダー(微粉タイプ)
20g
はちみつ
30g
完熟バナナ
1本(約80g)
このレシピの生い立ち
夏でもダイエット中のおやつを考えました。子供達にはつぶあんを一緒に混ぜたりして色んなアレンジで楽しめます。
1.
材料全てをミキサーか、ブレンダーにかけて滑らかにします。豆乳は牛乳でも可。おからパウダーは微粉タイプを使用。
2.
フリーザーバックに入れ冷凍庫へ。固まったらそのまま割ったりほぐしたりしていただきます。
https://cookpad.com/recipe/6378908
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.