コツ、ポイント
野菜の他に果物でもミックスベリーなどアレンジして下さい!
プロテインはフレーバー無しを使用しています。
チアシードはミックスする15分前にふやかしておきます。(そのままでも大丈夫ですが膨張させると満腹感がありおすすめです)
材料
(1人分)
にんじん(皮付きのまま)
小さめ1本(大きければ半分)
このレシピの生い立ち
休日は胃腸を休ませる為にデトックス!
1.
チアシードはふやかしておくのがおすすめです。
https://cookpad.com/recipe/6392448
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