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簡単♪とうきびごはん
by ブレイン食堂
夏の期間限定レシピ。生とうきびが味わえる時期にぜひ!黄色い食べ物を食べて、幸せになりましょう♪
コツ、ポイント
とうきびの粒の根元には、リノール酸、ビタミンB1、食物繊維など様々な栄養があるといわれています♪集中力を持続させるために学校がある朝に食べたいですね(^^)
材料
(ごはん2合分)
とうきび(生)
1本
塩
小さじ1
酒
大さじ1
米
2合
水
2合分-大さじ1
このレシピの生い立ち
お友達からたくさんとうきびをいただいたので(*^^*)
1.
とうきびを3〜4つに分ける。
2.
分けたとうきびを縦に割る。
3.
炊飯器に米と水を入れ、大さじ1分の水を抜く。酒、塩、とうきびを入れる。薄味が好みの方は塩を減らして下さい。
4.
丁寧にとうきびの実を外す。芯も入れて。
5.
炊飯器のスイッチON!
6.
*出来上がり*
https://cookpad.com/recipe/6402782
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