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時短☆夏のさっぱりツナサラダ☆
by LeoRyu
帰宅してすぐ出来る時短レシピ♪もう1品欲しい時や手抜きしたい時にも^ ^!
コツ、ポイント
もっとさっぱり食べたい方は、ツナ缶油の量を減らしても良いと思います。
材料
(3〜4人分)
ツナ
1缶
トマト
1個
きゅうり
1本
アボカド
1/2個
塩
小匙1/2
レモン汁
大匙1
このレシピの生い立ち
いつもならオリーブオイルを使いますが、ツナ缶の油にはDHA&EPAがたっぷり含まれてるので、油ごと食べた方がいいと聞いたので、そのまま使いました☆
1.
ボウルに塩、ツナ(油ごと)レモン汁を加えて混ぜ合わせておく。
2.
トマトは縦半分に切り、半分を三等分に切り分け横にして更に1〜2cmほどに切る。
3.
きゅうりも縦半分に切り、厚めの斜め切りに。
4.
アボカドは皮を剥き、縦三等分に切ったら向きを変えて1〜2cmに切る
5.
②③④を①に加えて満遍なく混ぜれば完成!
6.
【プラスアレンジ】マヨネーズ大匙1程とお醤油少々加えたらコクウマに☆
https://cookpad.com/recipe/6406835
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