中華イカがグッと美味しくなる!!
1人分:137Kcal 塩分1.0g byうるま市健康支援課
コツ、ポイント
行事など来客用の和え物に便利です。
火を使わず、和えるだけなので簡単1品になります。
カロリーハーフマヨネーズを使うととさらにヘルシーです。
好みで、レモン汁をかけるとフルーティーになります。
このレシピの生い立ち
中華イカのアレンジメニューを作ってみました。
2.
市販の中華イカ海藻ミックスまたは、中華イカ・海藻わかめを準備します。
3.
ボウルに①②を加えマヨネーズで和える。(ポリ袋に入れて和えてもOK)
https://cookpad.com/recipe/6409615
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