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簡単♪小松菜と人参のぱくぱくバーグ♪
by ブレイン食堂
野菜嫌いなお子さんに。オヤツのようにパクパク食べちゃう一口ハンバーグです♪
コツ、ポイント
そのままでも美味しいですが、物足りない方はケチャップを。玉ねぎを入れても美味しいかもしれませんね(^^)
材料
(4人分)
合い挽き
300g
卵
1個
パン粉
大さじ4
マヨネーズ
大さじ1
味噌
大さじ1
牛乳
大さじ1
黒こしょう、ナツメグ
各少々
小松菜
2株
人参
1/2本
オリーブオイル
大さじ1
このレシピの生い立ち
ブレインフードを使ったレシピを増やしたくて。このレシピでは、小松菜、卵、オリーブオイルがブレインフードです。人参は準ブレインフードです。
1.
小松菜と人参をみじん切りにする。容器に入れてラップをし、レンジで600W 2分加熱する。
2.
FPに小松菜、にんじん以外の材料を全部入れて混ぜる。
3.
②に冷ました①を加えて混ぜあわせる。
4.
一口大に丸めて、オリーブオイルを引いたフライパンで焼く。
5.
*出来上がり*
https://cookpad.com/recipe/6417586
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