文字サイズ:
小
中
大
印刷する
《回復食》簡単!粉ふきいもの塩麹和え
by ス〜さん
じゃがいもの皮まで加えたほっくりとした粉ふきいもです。乳酸菌とオリゴ糖、食物繊維が同時に摂れ回復期にもオススメです♪
コツ、ポイント
プラス1品の副菜や作り置き、お弁当にもオススメです♪
材料
(3人分)
じゃがいも(ばれいしょ)
小5個
塩麹
大さじ1と1/2
青のり
適量
このレシピの生い立ち
断食の回復期に必要な栄養素を摂りたくて考えたレシピです。
1.
ふかし芋を作り耐熱容器に入れる
2.
ナイフでおいもを4等分にカット→フォークで軽くほぐす
3.
塩麹と青のりを加えて完成★
4.
ベビーリーフと合わせても◎
https://cookpad.com/recipe/6437442
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.