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オリーブ油使わないでただ全体煮詰めて作ったシチュー。オールスパイスはカルディから購入。塩もカルディの海の恵み塩(ペンギンの絵の)一気に気温下がり寒い。昼にシチューしようかと考えましたがシチューの素無し。代用品で作った即席シチューです。