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食物繊維(野菜・海藻・きのこ・豆類など)は、満腹感を持続させて空腹感を減らし、食事を適正な量に抑えることができます。 今回は、きのこ類を使った1品を紹介します。 たんぱく質:3.5g 脂質:1.6g 食物繊維:1.9g