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腸活エナジーボール(ブリスボール)
by CrazyEriko
オーブンを使わずにできるので、火傷の心配がありません。美味しいのにヘルシーな外国でも人気のEnergy Bitesです♪
材料
はくばくシリアル又はオートミール
125g
ピーナツバター
60g
チアシード
小さじ2
レーズン
75g
はちみつ
40g
アーモンド素焼き(無塩)
30個
ダークチョコレート
50〜60g
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも罪悪感を感じずに食べられるおやつが食べたいと思い作りました。
1.
器に全ての材料を入れてよく混ぜる
2.
ボール状にしやすくするため、冷蔵庫で2時間冷やす
3.
冷えたタネを巨峰くらいの大きさに丸めて出来上がり
4.
丸めずに平らな器に入れて冷やすとエナジーバーにもできます(固める際は上からスプーン等で強く押すと崩れにくいです)
https://cookpad.com/recipe/6448331
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