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ゼラチン不要!MCTプロテインプリン
by 仙台勝山館ココイル
吸収が素早く、効率的なタンパク質補給に役立つMCTホエイプロテイン(ミルク)を使用した「プロテインプリン」のレシピです。
材料
(1人分)
勝山ネクステージ MCTホエイプロテイン(ミルク)
25g
卵
1個
牛乳(または豆乳)
100ml
このレシピの生い立ち
プロテインでヘルシーなおやつをつくってみたくて。ミルクの他にもココア・抹茶をでも。 プロテインのご購入はこちらから! https://www.shozankan-shop.com/
1.
材料をすべてシェイカーに入れ、トロッとするまで混ぜ合わせる。
2.
1をマグカップに注ぎ入れる(こし器を使うと滑らかになる)。
3.
電子レンジで600w1分10~30秒ほど、様子を見ながら加熱する。 ※表面がボコボコしてくるまで。
4.
アルミホイルやタオルで包み、30分程放置して余熱で火を通す。
5.
粗熱が取れたら、冷蔵庫で1~2時間程冷やし固め、完成です。
6.
吸収のはやいホエイプロテインにMCTオイルをプラスしたMCTホエイプロテイン カルシウムプラス(ミルク味)を使用。
https://cookpad.com/recipe/6448579
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