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食物繊維は白米の20倍腸内環境を整える作用もあり 糖質の吸収を白米よりもはるかに遅れさせる スーパーフードと呼ばれるもち麦、 その少し食べにくいもち麦を普段の白米とほとんど違和感なく食べれる方法が炊き込みご飯です 是非一度お試しあれ