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おからハンバーグ♪簡単
by 漢方薬のタカキ大林店
クックRH54KT☆さんつくれぽ3件ありがとう!食物繊維を含むおから♪ナイアシン・K、パントテン酸を含む鶏肉♪
コツ、ポイント
材料
おから
150g
鶏ひき肉
270g
長ネギ(みじん切り)
2本
卵
2個
塩
4g
このレシピの生い立ち
おから 性味:甘・涼 帰経:心・大腸 効能:清熱止血・健脾和胃 適応症:血便・瘡瘍・黄疸・肥満
1.
材料を用意する
2.
長ネギは縦4つに切って、みじん切りにする
3.
おから、鶏ひき肉、卵、塩を加えて
4.
長ネギを加えて混ぜる
5.
4を混ぜて、丸くまとめる
6.
フライパンを熱し、油を入れて蓋をして焼く
7.
裏返し、両面焼く
8.
出来上がり!
https://cookpad.com/recipe/6461159
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