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ダイエットに簡単*豆乳&野菜ジュース+α
by ダイエットちぅ
以前,食前の豆乳野菜ジュースダイエットで5kg痩せたので おからパウダーとレモン汁をプラスしてみました。
コツ、ポイント
小腹が空いた時にはナッツか練物か豆乳野菜ジュースですが、この酵素ジュースを食前に飲むとダイエットに良いらしいです。チアシードを足してもイイかも…。※便秘気味の方はオリーブオイルを足してみて下さい。
材料
(1人分)
豆乳
100cc
野菜ジュース
100cc
おからパウダー
小さじ1、2
レモン汁※無くても
小さじ1
mctオイル ※無くても
小さじ2
このレシピの生い立ち
以前ダイエットに効果があったジュースを思い出して、おからパウダーをプラスしたらマイルドになり 腹持ちも良くなりました。
1.
基本は豆乳と野菜ジュースを1:1で混ぜるだけ+おからパウダーとレモン汁を入れて効果up。 よく混ぜて完成。
https://cookpad.com/recipe/6463494
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