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★糖質オフ!美味しい*抹茶ミルク餅*№1
by たかしママ
糖質制限の方のおやつにオススメ!! アーモンドミルクを多めにした プル~ンと美味しい*抹茶ミルク餅*です。
コツ、ポイント
順番に入れて玉がないように丁寧に混ぜ合わせて レンジでチン!するだけです。
材料
おからパウダー(超微粉)
20g
サイリウム
10g
ラカントS
30g
抹茶パウダー
5g
アーモンドミルク
400g
■
上にかける材料
きな粉
適量
ラカントS(粉末にして↓)
適量
■
レシピID : 5769629
塩
少々
このレシピの生い立ち
糖質オフの食事をしてるので お昼にはクルミ入りのミルク餅を食べてて ちょっと味変したくて抹茶を入れて アーモンドミルクを多めにして作りました。
1.
料理用の抹茶パウダーを使いました。
2.
耐熱容器に おからパウダー・サイリウム・ラカントS・抹茶パウダーを入れます。
3.
2をスプーンで よく混ぜ合わせます。
4.
3にアーモンドミルクを加えます。
5.
4を玉がないように丁寧に混ぜ合わせます。
6.
レンジで600Wで 3分チン!します。 レンジから取り出してスプーンでしっかり混ぜ合わせます。 スプーンにくっ付くまで。
7.
6でもOKですが 私はさらに レンジで1分チン!して取り出して 混ぜ合わせます。 粗熱が取れたら 冷蔵庫で冷まします。
8.
7をお好みでカットして出来上がりです。 お好みできな粉をかけて食べて下さい。
https://cookpad.com/recipe/6470867
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