文字サイズ:
小
中
大
印刷する
ささみの漬け込み焼き
by ゆうたんしほたんパパ
にんにく醤油味で美味しいのでお弁当のおかずにピッタリ。ささみなので低脂肪、高タンパクです。
材料
(1〜2人分)
ささみ
1p(4本程度)
酒
小さじ1
砂糖
ひとつまみ
塩コショウ
適量
☆しょうゆ
大さじ1
☆にんにくチューブ
3cm
☆オイスターソース
小さじ1強
いりごま
好きなだけ
このレシピの生い立ち
子供の遠足のお弁当に何を入れようか考えている時に考えつきました。
1.
ささみのドリップをペーパーで拭き、筋を取り、一口大に切る。 酒、塩コショウを振りかけ馴染ませる。
2.
ビニール袋にささみと☆を入れ、空気を抜いて口を縛る
3.
冷蔵庫で一晩漬ける。
4.
フライパンで両面を焼く。
5.
焼けたらいりごまをまぶして盛り付けかんせ。
https://cookpad.com/recipe/6480304
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.