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減量中でオートミール中心の生活をしています。 どうしても炒飯が食べたくなったので米をオートミールに、豚肉を胸肉にして高タンパクかつヘルシーでいて炭水化物もしっかりな炒飯を作りました。デッドリフトでもした後の晩御飯にでもどうぞ。