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【ダイエット】オートミールボウル
by まちゃみ♪ママ
朝ごはんに、ダイエット時のおやつに!
コツ、ポイント
材料さえ、準備しておけば…大丈夫!
材料
ヨーグルト(64kcal)
100g
オートミール(37kcal)
10g
冷凍ミックスベリー(29kcal)
50g
このレシピの生い立ち
食物繊維や、乳酸菌で…余分なものを、排出!
1.
お皿に、入れるだけ(^_-)
2.
ヨーグルト、オートミール、ミックスベリー 計
3.
1皿で、130kcal ♡ 甘みが足りない時は、はちみつや、バナナを足して、召し上がれ〜
https://cookpad.com/recipe/6483227
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