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生活習慣予防☆ツナとひじきの炊き込みご飯
by あげママ
忙しいときに最適です。 夜の帰りが遅くて…なんてとき 豚汁など具沢山味噌汁と一緒だと栄養もあまり気にしなくてすみます。
コツ、ポイント
昆布茶の塩分が薄ければ、炊き上がり時に少し塩をふってください。
材料
(4にんふ人分)
米
2合
ツナ缶
1缶
ひじき
2つまみくらい
昆布茶
小さじ1くらい
ごま
適当
このレシピの生い立ち
休み前日、子どもが急に明日部活で早く家出るよ!買い物も行ってない! そんなときに作った炊き込みご飯。 休みの日は少しだけのんびりしたい母のわがままも叶えられました。
1.
米を研ぎ、少なめの水につける。 ツナ缶は汁を切る。
2.
材料を全て水につけた米の炊飯器に入れる。
3.
30分以上経ったら普通にスイッチを入れて炊く。
4.
炊き上がったら、胡麻をふってよく混ぜる。
https://cookpad.com/recipe/6503044
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