糖質オフなツナたま丼ぶりです。乾煎りしたおからがお腹の中で膨らみ満腹感100%!よく混ぜてお召し上がりください(^-^)
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけど丼ぶりが食べたくて。
1.
塩を少し振ったおからをフライパンで乾煎りし、焦げる前にお皿に盛る。
2.
ツナ缶の油で、ツナとちぎったレタスを炒める。
3.
レタスがしんなりしたら、塩胡椒した溶き卵を加えてスクランブルエッグのように焼く。
4.
おからごはんの上に乗せて完成!大葉があれば切って上に乗っける。
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