エネルギー:604Kcal
たんぱく質:30g
塩分:2.0g
コツ、ポイント
白身魚と濃厚なごまのタレがよく合います!つまも食べてバランスもバッチリ!
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市役所健康推進課レシピ
1.
大根のつまは3㎝長さに切り、しそは千切りにします。オクラは解凍しておきます。
2.
ボウルに刺身を入れ、★の調味料を加えて和えます。
3.
丼にごはんを盛り、つまと刺身、オクラをのせ、しそを飾り、わさびを添えてできあがりです。
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