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かぼちゃとほうれん草の豆腐グラタン
by min☆___
フライパンも使わず、洗い物も耐熱ボールのみ、味付けもシチューの素で簡単! 栄養もしっかりとれますので一品にどうですか?
コツ、ポイント
ありません! 混ぜてオーブンレンジまかせで簡単です★
材料
(二人分)
かぼちゃ
8分の1
冷凍ほうれん草
2つかみ
豆腐
150g
チーズ
適量
シチューミクス
小さじ2
マヨネーズ
大さじ1
牛乳
50ml
このレシピの生い立ち
小さい子供が二人いて忙しい中でも 娘に栄養のある食事をとってほしくて考えました! 忙しいあなたに是非!
1.
かぼちゃを洗い、水滴がついた状態で耐熱ボールに入れてラップをし、600wで5分加熱。
2.
かぼちゃを軽く潰し、そこに冷凍ほうれん草をくわえ、もう一度ラップをして600w1分加熱。
3.
豆腐とチーズ、調味料全てくわえてまぜる。味をみて調整する。
4.
オーブンのグリルで10分焼いたら完成!
5.
runa10さん♪ 早速嬉しいです( ;∀;)♡ いつも盛り付けも綺麗でrunaさんは素敵な女性なんだろうなと思います!
6.
Mikko6さん♪ まぁ、つくってくださってありがとうございます(人*´∀`)。*゚+ そっか!お肉が入ると完璧ですね♡
https://cookpad.com/recipe/6532695
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