オートミールとシーフードで栄養ばっちり!簡単レンジ調理でいつもと違うひとときに♡タバスコが好きな人に激推し!
コツ、ポイント
タバスコは多めだと味が締まります!シーフードとオートミールが塩味を吸うので、味見しながら作ると美味しくできます♡レンジを2回に分けるのは噴きこぼれ対策です♡
このレシピの生い立ち
オートミールでたんぱく質をとりたくて。
2.
大きめの器にオートミール、コンソメ、シーフードミックス、ニンニクを入れます♡
3.
トマトジュース、お水、オリーブオイルを加え、混ぜてなじませます♡
4.
600Wレンジで3分チン、混ぜて2分チン♡熱いうちにたまごを溶き入れます♡お好みでパセリとタバスコをかけ完成!
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