文字サイズ:
小
中
大
印刷する
☆JCの定番朝食☆
by クック4649★
JCの通学日定番朝食です★ ドレッシングが苦手ですがオリーブオイルは好きなのでかけてあげてます。
コツ、ポイント
朝から卵は嫌だと言うJCのための我が家の定番朝食です。木綿豆腐だったり、チーズだったりですが基本的にはタンパク源をいれるようにはしてます。青汁も普通に水割り(笑)が結果クセがなく好きらしいです(苦笑)
材料
(1人分)
お好きなパン
1枚
■
(今回は1/2を2種類)
好きな野菜
適量
木綿豆腐
適量
林檎
半分
ヨーグルト
適量
生姜蜂蜜
適量
青汁
1杯
このレシピの生い立ち
朝食は迷わず仕切り付きにして、それぞれの役割り食材をおくようにしています♡ さっさと食べたら元気にいってらっしゃい(笑)
1.
パンは2種類。 胡麻パンとかぼちゃパンを焼く 手間味噌ですが、 レシピID:6527854 レシピID:6539316
2.
蜜がたっぷり林檎! くしぎり♡
3.
野菜盛りは 常備の塩漬け胡瓜。 ミニトマトくし切り。 木綿豆腐にオリーブオイルをかけて胡椒。ドレッシングが苦手な子なので
4.
ヨーグルトには生姜蜂蜜。 とりあえず今日を健康に乗り切るおまじない♡ レシピID:6532483
5.
あとは青汁とお茶(笑)
https://cookpad.com/recipe/6545683
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.