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干しシイタケは冬の養生にピッタリの 超おすすめのきのこ しいたけは食材の色で分けると 黒い食べ物。 冬の寒さに弱い「腎」という臓器は 黒い食べ物と海から採れるものを 好みます。 昆布も腎によいため欠かさずいれました。