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レンジで簡単!小松菜としらすの出汁煮
by うめ1991
葉酸、カルシウムがとれて体に優しくレンジで簡単にできるレシピです!妊婦さん授乳婦さんにもおすすめです。
コツ、ポイント
包丁出すの面倒臭ければキッチンはさみでも大丈夫です。小松菜の色が悪くなるので加熱し過ぎに注意してください。味は薄めだとおもいます。薄いと感じたらしょう油を足してください。
材料
小松菜
1袋
ちくわ
2本
鰹節
1パック
しらす
好きなだけ
A 出汁(鰹節小さじ1/2から1)
400cc
Aしょう油
小さじ1
Aみりん
小さじ2
このレシピの生い立ち
授乳中でレンジで簡単に身体にいいレシピをつくりたかったので!
1.
小松菜とちくわを切っておく
2.
タッパーに1を入れAをいれて600w2分半レンジでチンする
3.
鰹節としらすを加えてまぜる
https://cookpad.com/recipe/6593450
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