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年末年始に食べすぎて胃の調子も皆さん良くないと思います。 さっぱり、ボリュームのある食事が良いと思いました。 NHK朝イチでぬか漬けを使用したおかずのアレンジです。 1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。