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ダイエット!ささみとわかめのごまサラダ
by こひな⭐すーぱーママ
娘がボウル一杯食べたいという名言を残したサラダです
コツ、ポイント
わかめは我が家ではお刺身わかめをつかいますが、塩蔵の場合はしっかり塩抜きする。
材料
(4人分)
ささみ
4本
キュウリ
2本
わかめ
150gくらい
ツナ缶
一缶
■
調味料
ゴマ油
大さじ2
鶏ガラスープのもと
大さじ2
砂糖
大さじ1
すりごま
大さじ2
キュウリ塩もみよう塩
小さじ1/2
このレシピの生い立ち
娘が大好きなわかめとささみを使って副菜ができないかなと考えました
1.
ささみはゆでてさいておく
2.
キュウリは千切りにして、塩をふって出てきた水分を絞る
3.
わかめは3cmくらいにきる、ツナは油を切る
4.
①②③を混ぜ、調味料を入れできあがり!
https://cookpad.com/recipe/6604362
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