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7日ダイエット☆牛ステーキの野菜あんかけ
by Y’sCooking
脂肪燃焼デトックススープダイエットの6日目の「牛肉と野菜の日」用メニュー。 蒸し炒めした牛肉に、野菜で作った餡をかけて。
コツ、ポイント
牛肉はお好みでカットして調理しても。 あんかけはダイエット2日目に作ったものをリメイクしたものですが、オクラやキノコ、ストック野菜などを牛肉と一緒に炒め煮するだけでOKです。
材料
(1人分)
牛肉(ステーキ用)
1枚
塩こしょう
適量
野菜餡
1食分
このレシピの生い立ち
太ってしまったので、デトックススープダイエットを再開しました。 初日に作った野菜料理を再利用して牛肉のあんかけに。
1.
フライパンに薄く水を張り火にかけます。 沸騰したら牛肉を入れ、火を通します。
2.
牛肉に火が通ったら、塩こしょうで味付けします。
3.
作り置きの野菜餡を加え、よく温めたら、できあがり! 野菜餡の作り方はレシピID:6599887
4.
☆7日間用メニューまとめ☆ ダイエット中に食べられるメニューのレシピを「脂肪燃焼デトックススープ+」にまとめました。
5.
☆脂肪燃焼デトックススープの作り方はレシピID:6194288
https://cookpad.com/recipe/6607220
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