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男子弁当 117
by ジミコ。
揚げ物を入れたので マリネで お口直し。
材料
豚肉アスパラチーズフライ
適宜
■
焼き鮭
■
玉ねぎマリネ
■
MIXベジ炒り卵
このレシピの生い立ち
記録として
1.
豚薄切り肉を数枚広げ 塩胡椒 アスパラ スライスチーズを巻き 衣をつけ揚げ 適当な大きさにカット
2.
玉ねぎをスライスしレンチン。オリーブ油 塩胡椒 はちみつ 醤油であえる
3.
耐熱容器に MIXベジタブル 卵液 マヨネーズ 塩胡椒を入れて レンチン。 途中で一度混ぜる
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