育児で忙しい毎日。ついつい自分の食事は後回しになっていませんか。パパママもバランスのとれた食事を!
コツ、ポイント
子どもも大人も食事の基本は主食・主菜・副菜の揃った「バランスの良い食事」です。
レシピを参考にしていただき、パパママもバランスのとれた食事を!
材料
(大人2人分)
※青菜やきゃべつなど葉物野菜でもおいしくできます。
大人1人分:エネルギー49kcal、食塩相当量0.5g
このレシピの生い立ち
離乳食で良く使用する食材でレシピを考えました。
1.
ブロッコリーは小房に切り分け、茹でて水気を切る。コーンは汁気を切る。
4.
離乳食の取り分けにも!
【初期】野菜のペースト ID:7125072
5.
【中期】ブロッコリーのコーン煮 レシピID:6661055
6.
【後期】ブロッコリーのコーン和え レシピID:6661073
https://cookpad.com/recipe/6632616
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