文字サイズ:
小
中
大
印刷する
レンジdeプロテインガトーショコラ
by Lico☺︎
バター、チョコ、小麦粉、砂糖不使用! 混ぜてレンチンするだけ♪ 「これプロテイン?」と思うくらい濃厚しっとり!!
コツ、ポイント
レンチンする前に10cmくらいの高さから3回くらいトントン落とす。 ひと手間かけられる方は、ココアをふるってから入れて下さい。
材料
(12cm型)
プロテイン(チョコorココア)
30g
おからパウダー
10g
卵
1コ
無糖アーモンドミルク
120g
ラカント
20g
純ココア
12g
サイリウム
1g
ベーキングパウダー
3g
このレシピの生い立ち
トレーニーに向けてバレンタインプロテインスイーツ作りました♪
1.
卵をボウルに割り入れて混ぜる。 プロテイン、おからパウダー、ミルクを入れて混ぜる。
2.
残りの材料を上から順に入れて、その都度混ぜる。
3.
耐熱容器に入れて、ふんわりラップをして600W3分半レンチン。 あら熱を取って冷蔵庫で冷やすと◎
4.
P 33.9:F 13:C 8.6:303.1kcal (ビーレジェンド 激うまチョコ風味使用)
https://cookpad.com/recipe/6641737
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.