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レンジで簡単に満足感のあるものをと。よく作ります。洗い物も少なくおもいたったらすぐできる。 大さじ小さじ又ははかりのどちらでもできるようにしました。なので誤差はあります。 ダイエット、便秘解消、タンパク質おやつにもおすすめ。