簡単、お手軽、少ない材料でぱぱっと。
トレーニング後や前にサクッと栄養補給
コツ、ポイント
いかにヘルシーに、消化良く栄養価の良いものを。
このレシピの生い立ち
トレーニング前、または後にサクッと食べたかった。
1.
ブレンダーに豆乳と全卵と塩を入れてガーっとまわす。
2.
茹でたパスタと1をフライパンや鍋に、合わせて入れて、混ぜながら弱火でゆっくり温める。
3.
ブロッコリーや鶏ハム、きのこを入れて温めても栄養価が上がります。
4.
ブラックペッパーをお好みで。
塩加減もお好みで。
https://cookpad.com/recipe/6647527
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