文字サイズ:
小
中
大
印刷する
蒸し野菜と蒸し鶏のサラダ
by てぃー✨
ダイエット中の食事として! 温活にもなります
コツ、ポイント
ダイエットのために週一で作ってます。 蒸すことでキノコなど旨味がアップして美味しいです♡ 生姜を入れる事で体の中からぽかぽかになります ジャンツォンジャンをかけても美味しかったです!
材料
鶏モモ 胸肉でも
2切れ
レタス
半玉
野菜 キノコ
好きなだけ
ドレッシング
適量
生姜
好きなだけ
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹いっぱいになるレシピを考えました
1.
好きな野菜をカットして蒸し器に入れ、シューって言うまで中火にかける。シューっと音がしたら弱火で5分蒸したら蒸し野菜完成
2.
蒸し野菜ができたら、鶏肉を蒸します シューっと音がなるまで中火にかけ、 音がなったら弱火で15分ほど蒸します
3.
お皿に盛る前にレタスなどの葉っぱ系ゎ1センチ幅の千切りにして、お好きなドレッシングで下味をつけます
4.
3で下味をつけた野菜を盛り、先程蒸した野菜と蒸し鶏を盛り付けます♡ 蒸し鶏に生姜をたっぷり乗せて食べても美味しいです♡
https://cookpad.com/recipe/6659353
© 1998 - 2024 Cookpad Inc.