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プロテインスムージー
by u3cotton
脂質9g 炭水化物36g タンパク質30g 346Kcal お好みで水足して下さい。
コツ、ポイント
細かく刻んだ方が時短になります。 りんごの皮は残りやすいのでお好みで剥いても剥かなくてもオケです♪
材料
小松菜
80g
バナナ
40g
牛乳
80cc
豆乳ヨーグルト
120g
プロテインパウダー
30g
りんご
100g
mctオイル
4g
このレシピの生い立ち
プロテインスムージーが飲みたくて作りました。 #自分用メモ
1.
全ての材料を入れてミキサーへGO
https://cookpad.com/recipe/6667197
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