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揚げないトンカツ
by あおしゃん❤
ノンフライなのにカリカリの食感が美味しいトンカツです♪♪
材料
(2人分)
豚ローストンカツ用
2枚
パン粉
20g
卵
1個
片栗粉
適量
塩コショウ
適量
サラダ油
大さじ1
このレシピの生い立ち
ダイエット中にヘルシーに食べれるように作りました!
1.
パン粉はフライパンでほんのりきつね色になるまで炒る。後で焼くのでやりすぎないように!炒めたらサラダ油を加えて混ぜておく。
2.
豚肉は塩コショウを振り、軽く500wで30秒ほどレンジで温めて軽く火を通しておく。 出来たら片栗粉をまぶす。
3.
卵、パン粉を付ける。
4.
トースターにアルミホイルを敷き、250℃で5〜10分ほど途中ひっくり返しながら焼いて完成☆
https://cookpad.com/recipe/6670971
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